Dein Weg beginnt mit Verstehen.
Du bist hier, weil du etwas verändern willst — das ist bereits ein guter Anfang. Wir zeigen dir, wie du von hier aus weitergehst: in deinem Tempo, mit dem Wissen, das du gerade brauchst.
5–7 Minuten für eine wirkliche Einordnung
Kein Schnelltest — unser Fragebogen zeigt dir, wo du wirklich ansetzen solltest.
Fragebogen startenBasiskurs Schmerzwissen
Die Grundlagen der Schmerzedukation und dein Immunsystem als Gamechanger – kostenlos.
Kostenlos startenKleine, realistische Schritte — in deinem Tempo.
Veränderung gelingt selten auf einen Schlag. Manche Menschen brauchen zuerst ein grundlegendes Verständnis, andere wissen schon genau, was sie beschäftigt, und wieder andere wünschen sich jemanden an ihrer Seite. Deshalb ist unser Angebot in drei Stufen aufgebaut, die aufeinander aufbauen, aber unabhängig voneinander genutzt werden können.
Wo möchtest du einsteigen?
Werde dein eigener Schmerzcoach
Alles, was du brauchst – Wissen und die Umsetzung im Alltag.
Zur Komplettversion → Stufe 2 · Ab 29 €Themenkurse
Gezielt vertiefen, was dich konkret betrifft.
Zu den Themenkursen → Stufe 3 · IndividuellBegleitung
Persönlich begleitet werden, wenn du bereit bist für den nächsten Schritt.
Zur Begleitung →Basiskurs.
Die Einführung, die komplette Schmerzedukation und das Wissen rund um dein Immunsystem – ein echter Gamechaner fürs Verständnis. Ohne Kosten, ohne Risiko, sofort startklar.
Willst du danach auch wissen, was du konkret verändern kannst? Das liefert die Komplettversion.
Werde dein eigener Schmerzcoach. Die Komplettversion.
Der Unterschied zum kostenlosen Einstieg: Über die Schmerzedukation hinaus lernst du hier, was in deinem Alltag konkret Einfluss nimmt – Bewegung, Schlaf, Stress und Ernährung – und wie du das direkt umsetzt.
Unser bisheriges Herzstück – jetzt für 59 € zugänglich. In elf aufeinander aufbauenden Modulen und über 90 Video- und Audiolektionen lernst du, wie Schmerz entsteht, warum er bestehen bleiben kann und welche Rolle Nervensystem, Immunsystem und Lebensstil dabei spielen. Du musst nicht alles durcharbeiten – wähle, was zu deiner Situation passt.
Unsere Kursinhalte sind Teil des Bildungsprogramms von xPEDition Schmerz, einem EU-geförderten Präventionsprojekt der Universitätsmedizin Oldenburg und des UMC Groningen.
Falko und Michael im Austausch mit Prof. Lorimer Moseley — sein Ansatz, Schmerzwissenschaft verständlich zu machen und in echte Lebensqualität zu übersetzen, war das Vorbild für SND im deutschsprachigen Raum.
Themenkurse. Gezielt vertiefen, was dich konkret betrifft.
Aufbauend auf der Komplettversion widmen sich unsere Themenkurse einzelnen Beschwerdebildern im Detail – kompakt, fokussiert und sofort anwendbar. Jeder Kurs lässt sich unabhängig von den anderen buchen.
Bald verfügbarZyklusbedingte Schmerzen verstehen und beeinflussen
Mehr erfahren
Bald verfügbarChronische Rückenschmerzen: Dein Rücken ist belastbar
Mehr erfahren
Bald verfügbarArthrose neu denken: Bewegung statt Verschleiß
Mehr erfahren
Bald verfügbarChronische Kopfschmerzen verstehen & beeinflussen
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Weitere Themen in Vorbereitung
Manchmal reicht Wissen allein nicht aus.
Persönliches Gesundheitsmentoring von Menschen, die seit über 25 Jahren in der klinischen Praxis stehen.
Du weißt vielleicht schon viel – und trotzdem fehlt der rote Faden, der alles zusammenhält. Wir versprechen dir keine Schmerzfreiheit. Wir versprechen dir einen erfahrenen Begleiter, der mit dir Prioritäten setzt und deinen Weg mitdenkt.
Orientierungsgespräch
Ein Einzeltermin zur Standortbestimmung: Wo stehst du gerade, was sind deine wichtigsten Einflussfaktoren, welcher nächste Schritt ergibt Sinn.
Gesundheitsnavigation
Ein kompaktes Begleitprogramm über einige Wochen für einen klar umrissenen Fokus – wenn eine punktuelle Kurskorrektur reicht.
SND Gesundheitsmentoring · 6 Monate
Die vollständige, kontinuierliche Begleitung: laufende Prioritäten, Sicherheit bei Rückschlägen, dauerhafte Integration in den Alltag.
Das sagen Menschen, die ihren Schmerz neu gedacht haben.
„So gut hat mir es bisher noch keiner erklärt. Jetzt habe ich es verstanden und weiß damit besser umzugehen!“Frau B. (82) · chronische Nackenschmerzen und Schwindel
„Ich mag kein Fitnessstudio. Die Maßnahmen bei SND tun gut, sind einfach umzusetzen und geben mir täglich neue Energie!“Herr L. (29) · Schulterschmerzen
„Die Atemübungen haben mir gezeigt, wie gut ich auf meinen Stress Einfluss nehmen kann. Das hätte ich vorher nie gedacht!“Frau H. (60) · Schulter-Nackenschmerzen
Erfahrene Therapeuten, ein gemeinsamer Ansatz.
Malte Herberhold
Master clinical PNIPhysiotherapeut und Osteopath, Master in klinischer Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI). Schwerpunkt: Ernährungs- und Mikronährstoffmedizin, Lebensstilmedizin, wissenschaftliche Content-Erstellung.
Seine Devise: „Finde das, was du liebst. Und begnüge dich niemals mit etwas Geringerem.“
Michael Solzbacher
Sportw. B. Sc.Sportwissenschaftler, Physiotherapeut. Fachbereiche: langanhaltende Schmerzen, Schmerzforschung, Training und Bewegung.
Sein Tipp: „Entfalte das immense Potential deines Körpers, und überwinde Deinen Schmerz.“
Falko Berger
Phys. B. Sc.Physiotherapeut. Spezialisiert auf Schmerztherapie, Experte für klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI), Intermittent Living Coach.
Sein Motto: „Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss nur alles verstehen.“
Ausgezeichnet: Innovator des Jahres 2025
Im Frühjahr 2025 wurde unser Online-Training mit dem größten Publikumspreis der deutschen Wirtschaft ausgezeichnet – eine Bestätigung des Weges, den wir mit unseren Kursen eingeschlagen haben.